食べ生きセミナー（ベーシックプラス）

おはようございます！

今日はお勉強のお話しです。

去る1月31日、またまた湯淺先生のセミナーを受講いたしました。

私が今まで受けたセミナーは

①食べ生きセミナー・ベーシック

②食べるなセミナー

でした。（全てインスタライブです）

今回は「食べ生きセミナー・ベーシックプラス」。

これは先生も初めての試みで、受講者が普段作っている手作りご飯を

先生に見てもらって採点してもらうんです。

そして先生が「お！」と思ったご飯はセミナーで紹介されて

総評を受けます。（すごいご飯を作ってるママさんもいて勉強になったわー）

今までのセミナーを聞いて、なんとなく手作り食やってましたが、

自分の作ってるご飯が正しいのかどうか、ちょっと不安でして。

なので、いそいそと申し込みいたしました。

まずは事前にご飯の写真と説明をDMで送ります。

私が最初に送ったのはこれ。（「手抜きご飯」というカテゴリーでｗｗ）

ころんに胆泥があること、二人とも涙焼けがあることなども

伝えて採点してもらった結果・・・。

「涙焼けと胆泥対策するならナチュラルチョイスはNGです。

　特に陸の動物性の肉に含まれる油が胆嚢に溜まるので、

　魚のフードと魚のトッピング、+エゴマ油が有効です！」

とのこと。

ああー、やっぱお魚推奨ですよね～。

分かってはいたのですが、徹底してませんでした。

で、再提出。

結果・・・、

「このご飯だったらもうフードを使う必要性がないから、ママの

　安心材料だけでいいですよ。オール手作り頑張って！」

とのこと・・・えー、オール手作り？

（ぶっちゃけ提出用にちょっとトッピングの種類多めだけどね）

なら合格ってことかな(*´﹀`*)

ご飯どう？おいしい？

食べない君のころんは厳しいな。

ふうは？

ふうは結構食いついてます。

さて、手作り食で心がけてるのは中身の割合です。

半分はタンパク質・脂質ゾーン。

残りは野菜ゾーンと糖質ゾーン。

きっちりじゃなくて、だいたいこんな感じ！でゆるくやってまーす。

その後、参考に本を買ってみたり。

オメガ3のエゴマ油を買ったり。

スーパーで見かけたらマグロの血合いを買ってみたり。

わんこご飯に良さそうなものを物色する日々。

（食材がワンパターンなのが悩みの種です）

基本的にお料理は嫌い（興味がない）私ですが、かわいいわんこの

ためならがんばれちゃう不思議。

気が向くと写真も撮ってみたりして。

この日はカリカリ、鮭、かぼちゃ、小松菜、卵、かつお節。

これは鯖か鰯の缶詰かな。

あとはカリカリ、サツマイモ、白米、ブロッコリー、しいたけ、

りんご、あおさ、乾燥長いも、かつお節。

鮭の出番多いなぁ。

カリカリ、ブロッコリー、しいたけ、サツマイモ、白米、卵、

あとはすりごまをフリフリ。

あ、自信がないのでまだカリカリも入れてます。

肝心なころんの食いつきですが、朝一はあんまり食べず。

ふうはカリカリは残しても他はちゃんと食べる。

2人とも、しっかり食べて丈夫な体を作ろうね。

これでころんの胆泥が減るといいけど・・・。

エコー検査はまだまだ我慢です(笑)

備忘録

4月現在、ころん2.9㎏、やだー痩せちゃってる！（ベスト体重3.1㎏）

ふう2.9㎏、やだー太ってる！（ベスト体重2.6㎏と思ってた）

でも病院では大丈夫と言われました(￣ー￣)

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